20 11月 2020
by 爱月嫂
宝贝越长越大了，但还是常常吃饭慢吞吞、一口饭含半天，爸妈着急无奈之余，用了各种方法，却仍不见改善，究竟该怎么办呢？
蜗牛吃饭法的原因与影响
俗话说解决问题要治本，想改善孩子的蜗牛吃饭法要先弄清楚孩子之所以吃饭那么慢的原因，事实上，专家表示，孩子吃饭慢的原因百百种，最常见的不外胃口不良、消化不好、咀嚼能力不佳等生理原因，以及吃饭不专心、边吃边玩或边吃边看电视等外部原因。
然而，爸妈可千万不能放任孩子这么拖拖拉拉下去！因为含饭不仅会使牙齿表面的珐琅遭到侵蚀、大大增加儿童的蛀牙机率，也会影响孩子未来日常生活的效率、作息，并降低孩子下一餐的食欲，造成恶性循环，甚至引发营养不良、发育减缓等问题。
怎么让孩子不再是吃饭小蜗牛？
根据专家，儿童最适当的用餐时间是20-35分钟，吃得过快或过慢都不好，因此，为了加快小乌龟的吃饭速度，爸妈第一个该解决的是「外部问题」，让孩子养成在餐桌吃饭、坐下吃饭、专心吃饭的习惯，远离房里玩具的同时，也切记不要让孩子「吃饭配电视」，以免分心；另外，面对吃太慢的生理原因，爸妈则要投注更长时间的精力去帮助小孩改善，可以的话能采取「事先预防」更好，比如说在孩子长牙之后，就要多让小孩练习咀嚼全谷类、蔬菜和肉块等食物，而非一个劲地让孩子「吃软不吃硬」，导致长大后咀嚼无力，连带拖慢之后的吃饭时间。