07 8月 2020
by 爱月嫂
您是否在切菜、抱孩子、提重物，甚至拿个手机或马克杯，都容易感到手腕刺痛无力呢？那么，您很可能已经得到了「妈妈手」！
什么是妈妈手？
相信很多人都曾耳闻妈妈手的大名，但妈妈手究竟是什么呢？事实上，它属于肌腱炎的一种，而且还是特别麻烦的一种，平均要1-3个月才能完全痊愈不痛，且若没好好休息、保养，导致肌腱持续反覆摩擦，还可能进一步恶化，使骨头增生肿起来呢！
另外，虽然这种肌腱炎因妈妈久抱小孩，故常罹患而得名，但其实只要时常抱重物、切东西、打字动手腕，不是妈妈，也是会有妈妈手的！
得了妈妈手怎么办？
如果发现手腕、甚至拇指食指刺痛无力的症状产生，建议妈咪可以改变姿势、不要每次都用同一个方式抱孩子，或佩戴手护具来使手腕、手指彻底休息，若有发炎可冰敷、平常则可热敷舒缓，若真的情况严重，就要即时就医，才不会延误治疗喔！
除此之外，专家也建议：事后补救不如事前预防，空闲时多做手腕、手指的健康操，也能有效预防妈咪得到妈妈手喔！