28 8月 2020
by 爱月嫂
麦，原来是生活上的健康食物。可一旦怀上小宝贝，不少本来爱吃麦的孕妇就退避三舍。原因就在于，传统上吃了麦，母奶就麦来啦！就连孕期间，妈咪也往往对麦忍痛割爱，深怕影响宝宝。
麦，真的那么可怕吗？
事实上，麦的确有退奶的效果，但只要摄取不过量，影响就不大。特别要注意的是，某些麦的部位和调理麦的方法的确对泌乳机制会有比较大的干扰，比如炒麦芽，就因富含维生素B群而造成女性的泌乳激素不稳，在哺乳期间造成退奶或回奶。
孕期可食用的麦
除了较忌讳的炒麦芽，怀孕初期、中期的妈咪想在炎热的夏季喝杯凉凉的麦茶，消暑一下是完全可以的。因麦茶是由大麦焙煎后，再磨成粉末，加温热水冲泡而成的饮料，属于大麦的再制品，不但不含咖啡因，还可以改善消化不良及食欲不振，是监控的好饮品。但专家也建议妈咪到了怀孕后期，就得要多多留心饮用量，以免影响泌乳了。另外，燕麦富含膳食纤维，能改善便秘，也推荐给孕中期的妈咪们食用喔！