23 10月 2020
by 爱月嫂
头晕目眩，常常是「成人病」；但据统计，近期也有越来越多小孩子抱怨头晕。这究竟是怎么回事，爸妈又该如何应对呢？
孩子头晕的可能原因
一般而言，小孩之所以会有眩晕现象，都是因脑袋一时供血不足。比如早上刚起床、或蹲坐太久突然站起造成的直立性调节障碍，这是因孩子平衡系统尚未发育完全，不比大人所致，通常会随年龄增长而好转，爸妈不必太过担心；至于比较麻烦的则可能是血液系统疾病，如小儿好发的营养性缺铁性贫血，时常伴随乏力、疲惫等症状；较少见的成因则如副鼻窦炎和易伴随心悸、胸闷的病毒性心肌炎等。建议家长若发现孩子有频繁喊头晕的症状，可以先带家里宝贝做血常规与营养检查。
头晕目眩，怎么调养？
如果排除了病理性因素，面对常头晕的孩子，建议爸妈可以重新审视一下小孩的饮食与作息，饮食上尽量让孩子吃清淡、吃温热或补血的食品如红枣、红肉、葡萄干，并忌食肥甘辛辣的食物与冰品；另外，建议爸妈也督促孩子多休息、不要熬夜，或每天加个15-30分钟的午睡，并多留意孩子的压力与情绪状况，这些都能有效改善宝贝头晕的症状喔！