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8月 2020
by 爱月嫂
宝贝渐渐长大，学习各项运动如舞蹈、游泳、跆拳道等等常常不可避免地要有「拉筋」的动作，然而有不少传言说还未长高的孩子不应该拉筋，以免之后长不高。但真的是这样吗？
专家：长不高的原因很多……拉筋不背这锅！
根据儿科医生，影响孩子往后身高的因素很多，最重要的还是在于营养摄取与睡眠充足度，且适当的拉筋还能刺激骨骼，让骨质更密、更长，并增加柔软度，改善血液循环，避免肌肉酸痛、失去弹性。运动前暖身拉筋更是避免运动伤害的必要措施，爸妈千万别因迷思矫枉过正，不让小孩从事运动或拉筋，反而不利于孩子未来的身体发育。
拉筋的注意事项
但正所谓空穴不来风，拉筋对小孩长不长高虽并无直接影响，这里仍要提醒爸妈注意，一般来说幼童的骨头较软，要特别注意拉筋动作不能过度，以免拉伤或影响站姿；在做暖身时最好要有大人陪在身边。另外，如果儿童要从事的是体操、芭蕾等柔软度要求较高的活动，则建议一定要有专业的教师在旁喔！