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月嫂百科

18 9月 2020

【育儿饮食】好食育：如何让孩子爱上蔬果

by 爱月嫂

爱肉不爱菜，是许多小朋友的特征；为了哄宝贝吃下蔬菜，也常常使爸妈头疼不已。而研究也显示：从小就接触蔬菜的孩子，长大后较不会排斥食用蔬果。那么，究竟有哪些撇步可以让宝贝开开心心吃蔬果呢？

亲自参与挑菜洗菜

14 9月 2020

【产后修复】产后甩脂：瘦回健康美魔女

by 爱月嫂

许多医学研究都指出肥胖与癌症有非常高度的相关；偏偏女人，尤其是高龄产妇或曾有子宫外孕、难产、剖腹产等症状的妈咪，罹患乳癌、卵巢癌、输卵管癌等的机率又较一般妇女高，而界定是否肥胖吧，最准确的测量方法就是根据「体脂率」：女性正常的体脂率介于20％到30％间，一旦体脂超过30%，就算体重、BM...